Doğumdan sonra aldığım kiloları veremedim normalde metebolizmam hızlı diye bekledim yavaş yavaş gider diye ama yok takıldım kaldım birde bayramda 2 kilo birden aldığımı görünce ''yok böyle olmayacak Ebru'' diyerek diyetleri araştırdım.Dukkan hem benim beslenmeme daha uygun geldi hemde bu diyeti yapıp kilo veremedim diyeni görmedim açıkçası ki ciddi derecede kilo verenler var ki çevremde bi kaç kişide var.Onlardan da bilgi aldım Çağla arkadaşımında yardımları için teşekkür ederim.Liseden bi kaç arkadaşım vardı yapan onlarlada görüştüm ve Bismillah diyerek başlamış bulunmaktayım. Bugünkü kahvaltım;)
Kahvaltımda görüldüğü üzere 1 dilim çavdar ekmeği 1 yk lor peyniri,1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir,haşlanmış yumurta,şekersiz çay
Ben normalde şekersiz ne çay ne kahve içerdim hatta 3 şeker kullandığım olurdu ama 2 gündür şekersize alışmaya çalışıyorum gerçekten gittikçe hoşuma gidiyor şekersiz çaya kahveye alışırsam bi taşla iki kuş ;) Hepinize kokulu öpücükler benden:)
Hadi bakalım hayırlı olsun canım. Benım tabagımda senınkine ek olarak salatalık, domates var. Kolay gelsin. :)
YanıtlaSilehehe canım ben böyle 1 ay yaparım :D hiç acıkmadım nerdeyse 1,5 lt suyu tükettim :D:D birazdan yoğurdumu yicem maksat düzenli olsun diye yoksa acıkmadım:D:D:D
Silkahvaltımı 9da yaptım;)